2 ani<\/li><\/ul>\n\n\n\nRegresia somnului la 4 luni<\/h2>\n\n\n\n Dac\u0103 p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de 4 luni copilul dumneavoastr\u0103 nu a avut probeme cu somnul, \u00eencep\u00e2nd cu aceast\u0103 v\u00e2rst\u0103, din p\u0103cate, se produc schimb\u0103ri permanente \u00een programul de somn al copilului dumneavoastr\u0103; mai exact el nu va mai adormi at\u00e2t de repede ca p\u00e2n\u0103 acum \u0219i nici \u00een orice loc sau condi\u021bie.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului la v\u00e2rsta de 4 luni are la baz\u0103 dou\u0103 evenimente majore:<\/p>\n\n\n\n
1. ceasul biologic al micu\u021bului dumneavoastr\u0103 se maturizeaz\u0103- organismul va func\u021biona mai bine \u00een condi\u021bii de program; dac\u0103 \u00een timpul zilei copilul nu beneficiaz\u0103 de un somn bun calitativ, sau st\u0103 treaz mai mult dec\u00e2t este limita, somnul de noapte va suferi.<\/p>\n\n\n\n
2. copilul \u00eencepe s\u0103 aibe a\u0219tept\u0103ri la nivel mental- adic\u0103 dac\u0103 micu\u021bul dumneavoastr\u0103 este obi\u0219nuit s\u0103 adoarm\u0103 \u00eentr-un anume fel (c\u0103rucior, ma\u0219in\u0103, \u00een bra\u021be) se a\u0219teapt\u0103 s\u0103 se g\u0103seasc\u0103 \u00een acele\u0219i condi\u021bii \u0219i la trezire.<\/p>\n\n\n\n
Trezirile nocturne la aceast\u0103 v\u00e2rst\u0103 pot avea mai multe cauze de care dumneavoastr\u0103, ca p\u0103rin\u021bi, trebuie s\u0103 \u021bine\u021bi cont:<\/p>\n\n\n\n
– oboseala acumulat\u0103 \u00een timpul zilei;<\/p>\n\n\n\n
– lipsa unui program de somn \u00een timpul zilei;<\/p>\n\n\n\n
– eurp\u021bi dentare;<\/p>\n\n\n\n
– g\u0103l\u0103gia din mediu c\u00e2nd copilul doarme \u00een timpul zilei;<\/p>\n\n\n\n
– somnul de zi se realizeaz\u0103 spre sear\u0103, astfel sunt pu\u021bine ore \u00eentre somnul de zi \u0219i somnul de sear\u0103;<\/p>\n\n\n\n
– condi\u021biile de mediu \u00een care se realizeaz\u0103 somnul micu\u021bului: este prea frig sau prea cald.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului la 4 luni are la baz\u0103 o schimbare la nivel cerebral, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 problema trezirii peste noapte nu va disp\u0103rea de la sine, ca \u00een cazul celorlalte etape despre care vom vorbi. \u00cens\u0103, drag p\u0103rin\u021bi, nu v\u0103 \u00eengrijora\u021bi deoarece ave\u021bi posibilitatea s\u0103-l \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi pe cel mic s\u0103-si creeze un nou obicei de somn adecvat acestei etape de v\u00e2rst\u0103, cre\u0219tere \u0219i dezvoltare. Iat\u0103 c\u00e2teva sfaturi pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103 mai u\u0219or:<\/p>\n\n\n\n
– este foarte important ca micu\u021bul dumneavoastr\u0103 s\u0103 aibe un program de somn: o or\u0103 fix\u0103 de culcare \u0219i o or\u0103 fix\u0103 de trezire;<\/p>\n\n\n\n
– forma\u021bi pentru copilul dumneavoastr\u0103 mici ritualuri care s\u0103 prevesteasc\u0103 somnul: b\u0103i\u021ba de sear\u0103, masajul cu uleiuri esen\u021biale, citirea unei pove\u0219ti;<\/p>\n\n\n\n
– acorda\u021bi o aten\u021bie sporit\u0103 mediului \u00een care doarme micu\u021bul: camera trebuie s\u0103 aibe o temperatur\u0103 potrivit\u0103 , s\u0103 nu fie nici prea cald, nici prea frig, s\u0103 fie o camer\u0103 lini\u0219tit\u0103, cu un mediu ambiant pl\u0103cut, ideal ar fi s\u0103 fie \u00eentuneric \u00een camer\u0103 dac\u0103 cel mic adoarme cu dificultate.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului la 6 luni<\/h2>\n\n\n\n Studiile au ar\u0103tat c\u0103 \u00een jurul v\u00e2rstei de 6 luni problemele din timpul somnului nu reprezint\u0103 o adev\u0103rat\u0103 regresie a somnului ci se datoreaz\u0103, mai degrab\u0103, puseelor de cre\u0219tere. La v\u00e2rsta de 6 luni, copilul are nevoie de 11-12 ore de somn \u00een timpul nop\u021bii \u0219i de 2-3 ore de somn \u00een timpul zilei. Unii bebelu\u0219i vor dormi mai mult ziua \u0219i mai pu\u021bin noaptea; cum spuneam, fiecare copil este unic.<\/p>\n\n\n\n
Cel mai frecvent, copiii la 6 luni prezint\u0103 treziri nocture deoarece li se face foame, \u00een special dac\u0103 este vorba despre un copil al\u0103ptat; un alt motiv pentru care copiii de 6 luni s-ar putea trezi peste noapte este refluxul gastro-esofagian.<\/p>\n\n\n\n
Dragi p\u0103rin\u021bi, nu v\u0103 \u00eengrijora\u021bi dac\u0103 micu\u021bul dumneavoastr\u0103, care p\u00e2n\u0103 la 6 luni a dormit bine peste noapte, acum \u00eencepe s\u0103 se trezeasc\u0103 noapta de foame, deoarece copilul \u00eencepe s\u0103 devin\u0103 din ce \u00een ce mai mobil, mai energic, mai agitat, ceea ce reprezint\u0103 un consum crescut de energie \u0219i o nevoie mai mare de hran\u0103 a organismului. \u00cen momentul \u00een care se echilibreaz\u0103 aportul energetic cu consumul, micu\u021bul dumneavoast\u0103 nu se va mai trezi pe timp de noapte pentru a m\u00e2nca.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului la 8-10 luni<\/h2>\n\n\n\n Este obi\u0219nuit ca bebelu\u0219ii s\u0103 experimenteze o regresie a somnului \u00een jurul v\u00e2rstei de 8-10 luni. Studiile arat\u0103 c\u0103 regresia somnului la v\u00e2rsta de 8-10 luni se datoreaz\u0103 dezvolt\u0103rii micu\u021bilor dumneavoastr\u0103; copiii la 8 luni sunt foarte activi \u0219i fac multe mi\u0219c\u0103ri; la aceast\u0103 v\u00e2rst\u0103 mul\u021bi bebelu\u0219i \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 se t\u00e2rasc\u0103, s\u0103 se trag\u0103 \u00een sus, s\u0103 mearg\u0103 deabu\u0219ilea. De asemenea, abilit\u0103\u021bile lingvistice se extind rapid, deoarece \u00een\u021beleg din ce \u00een ce mai mult din ceea ce spune\u021bi \u00een fiecare zi. Aceste salturi mentale pot provoca tulbur\u0103ri de somn pe m\u0103sur\u0103 ce bebelu\u0219ii \u00eencearc\u0103 noi abilit\u0103\u021bi sau pur \u0219i simplu au o minte ocupat\u0103.<\/p>\n\n\n\n
O schimbare a programului de pui de somn \u0219i schimbarea nevoilor de somn pot fi, de asemenea, un factor \u00een regresia somnului de 8 luni. Copiii de 8 luni \u00eencep s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 treji pe perioade mai lungi \u00een timpul zilei; este perfect normal, nu v\u0103 \u00eengrijora\u021bi.<\/p>\n\n\n\n
Dac\u0103 v\u0103 \u00eentreba\u021bi ce este de f\u0103cut pentru a combate regresia somnului la 8-10 luni, r\u0103spunsul este unul foarte simplu: continua\u021bi s\u0103 urma\u021bi orice metod\u0103 de antrenament a somnului \u0219i rutin\u0103 pe care a\u021bi folosit-o anterior.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului la 11-12 luni<\/h2>\n\n\n\n \u00cen preajma anivers\u0103rii primului an de via\u021b\u0103, copilul va trece printr-o alt\u0103 mare schimbare \u00een dezvoltarea sa mental\u0103 \u0219i va fi gata s\u0103 exploreze lumea programelor- adic\u0103 \u00eenva\u021b\u0103 c\u0103 sunt mai multe moduri de a face acela\u0219i lucru.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului de la 12 luni este una dificil\u0103 \u0219i poate \u00eencepe la 11 luni \u0219i jum\u0103tate, cu un v\u00e2rf de intensitate \u00een jurul v\u00e2rstei de 12 luni, chiar dac\u0103 saltul mental s-a \u00eencheiat. Majoritatea copiilor \u00eencep s\u0103 vorbeasc\u0103 \u0219i s\u0103 mearg\u0103, \u0219i din acest motiv par s\u0103 aib\u0103 nevoie de mai pu\u021bine ore de somn, s\u0103 refuze unul din cele dou\u0103 somnuri de zi specifice v\u00e2rstei, s\u0103 aib\u0103 treziri de noapte mai lungi sau e posibil s\u0103 apar\u0103 trezirile matinale.<\/p>\n\n\n\n
Acest val de treziri de noapte a bebelu\u0219ului ar trebui s\u0103 se calmeze odat\u0103 ce entuziasmul de a face lucruri noi dispare \u0219i \u00ee\u0219i d\u0103 seama c\u0103 nu exist\u0103 nicio grab\u0103 s\u0103 exerseze \u00een timpul nop\u021bii.<\/p>\n\n\n\n
Factori care provoac\u0103 regresia somnului la 12 luni sunt:<\/p>\n\n\n\n
– mersul: aceast\u0103 nou\u0103 descoperire le afecteaz\u0103 somnul, \u00een special cel de noapte;<\/p>\n\n\n\n
– vorbitul: micu\u021bul se poate trezi \u00een timpul nop\u021bii \u0219i poate repeta cuvintele pe care le-a \u00eenv\u0103\u021bat \u00een timpul zilei;<\/p>\n\n\n\n
– anxietatea de separare: apare teama c\u0103 se va trezi \u0219i va fi singur;<\/p>\n\n\n\n
– frici nocturne, co\u0219maruri: pot ap\u0103rea datorit\u0103 imagina\u021biei lor \u00een continu\u0103 expansiune.<\/p>\n\n\n\n
Pentru a reu\u0219i s\u0103 dep\u0103\u0219i\u021bi aceast\u0103 perioad\u0103 cu brio, indicat ar fi s\u0103 men\u021bine\u021bi copilul activ \u00een timpul zilei, s\u0103 \u00eei men\u021bine\u021bi rutina \u0219i programul de somn (abateri de la obiceiurile sale pot face s\u0103 dureze mai mult regresia), s\u0103 apela\u021bi la modalit\u0103\u021bi de lini\u0219tire \u0219i s\u0103 v\u0103 \u00eenarma\u021bi cu foarte mult\u0103 r\u0103bdare, deoarece r\u0103bdarea este cheia succesului. <\/p>\n\n\n\nORA<\/td> ACTIVITATE<\/td><\/tr> 07:00<\/strong><\/td>Trezire \u0219i mic dejun<\/td><\/tr> 07:30<\/strong><\/td>Joac\u0103<\/td><\/tr> 09:45<\/strong><\/td>Rutina de somn<\/td><\/tr> 10:00-11:00<\/strong><\/td>SOMN 1<\/strong><\/td><\/tr>11:15<\/strong><\/td>Lapte<\/td><\/tr> 12:00<\/strong><\/td>Joac\u0103\/plimbare<\/td><\/tr> 13:00<\/strong><\/td>Pr\u00e2nz<\/td><\/tr> 13:45<\/strong><\/td>Rutina de somn<\/td><\/tr> 14:00-15:00<\/strong><\/td>SOMN 2<\/strong><\/td><\/tr>15:15<\/strong><\/td>Gustare<\/td><\/tr> 16:00<\/strong><\/td>Joac\u0103\/plimbare<\/td><\/tr> 18:00<\/strong><\/td>Cin\u0103<\/td><\/tr> 19:15<\/strong><\/td>Rutina de somn<\/td><\/tr> 19:30<\/strong><\/td>SOMN DE NOAPTE<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\nRegresia somnului la 1 an \u0219i 3 luni<\/h2>\n\n\n\n La v\u00e2rsta de 15 luni, copilul \u00eencepe s\u0103 mearg\u0103, iar acest lucru reprezint\u0103 un efort suplimentar pentru micu\u021b, efort care \u00eei poate afecta somnul. Alt motiv, la fel de \u00eentemeiat, este c\u0103 pentru majoritea copiilor aceasta este v\u00e2rsta c\u00e2nd are loc tranzi\u021bia de la dou\u0103 pauze de somn \u00een timpul zilei, la una singur\u0103.<\/p>\n\n\n\n
\u00cen concluzie, micu\u021bul dumneavoastr\u0103 se poate trezi pe timp de noapte din dou\u0103 motive: fie cele dou\u0103 somnuri din timpul zilei au acoperit nevoia copilului de odihn\u0103, fie este prea obosit seara deoarece \u00eenc\u0103 nu s-a obi\u0219nuit cu un sigur somn \u00een timpul zilei.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului la 1 an \u0219i 6 luni<\/h2>\n\n\n\n La 18 luni copiii \u00eencep s\u0103 \u00ee\u0219i dorasc\u0103 din ce \u00een ce mai mult\u0103 independen\u021b\u0103 \u0219i devin capabili s\u0103 fac\u0103 din ce \u00een ce mai multe lucruri singuri. Toate acestea sunt corelate \u0219i cu o nevoie mai mare, natural\u0103 de a face lucrurile \u00eentr-un anumit fel sau de a testa limitele pe care nu le-a pus sub semnul \u00eentreb\u0103rii p\u00e2n\u0103 acum.<\/p>\n\n\n\n
Rezultatul este c\u0103 brusc, copilul nu mai vrea s\u0103 doarm\u0103 ziua, trage de timp seara la culcare pentru a sta c\u00e2t mai mult treaz, se treze\u0219te mai des noaptea sau mai devreme diminea\u021ba.<\/p>\n\n\n\n
Simptomele regresiei somnului de 18 luni: – cre\u0219terea timpului de adormire<\/p>\n\n\n\n
– trezirea frecvent\u0103 noaptea<\/p>\n\n\n\n
– pl\u00e2ns \u00een timpul nop\u021bii<\/p>\n\n\n\n
– p\u0103r\u0103sirea p\u0103tu\u021bului \u00een timpul nop\u021bii<\/p>\n\n\n\n
Exist\u0103 o tehnic\u0103 de gestionare a regresiei somnului de 18 luni- aceasta presupune culcarea unui copil atunci c\u00e2nd este somnoros, chiar dac\u0103 nu vrea s\u0103 doarm\u0103. Astfel, copilul \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 adoarm\u0103 singur. Un studiu din 2016 al sugarilor cu v\u00e2rsta cuprins\u0103 \u00eentre 6 \u0219i 18 luni a constatat c\u0103 aceast\u0103 abordare poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi somnul micu\u021bilor. Pentru a utiliza aceast\u0103 tehnic\u0103, p\u0103rin\u021bii trebuie s\u0103 \u00eenve\u021be s\u0103 recunoasc\u0103 indicii de oboseal\u0103 ai unui copil. Odat\u0103 ce copilul este somnoros, este important s\u0103-l culci f\u0103r\u0103 \u00eent\u00e2rziere. Dac\u0103 ve-\u021bi continua s\u0103 v\u0103 juca\u021bi cu el sau s\u0103 \u00eei citi\u021bi pove\u0219ti dup\u0103 acest punct, \u00eel pute\u021bi obosi, \u0219i, prin urmare, va fi mai pu\u021bin probabil s\u0103 doarm\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Regresia somnului la 2 ani<\/h2>\n\n\n\n La v\u00e2rsta de 2 ani perioada de veghe devine tot mai lung\u0103, iar copilul va dori s\u0103 stea mai mult treaz pentru a se putea juca. Pe l\u00e2ng\u0103 aceasta, este perioada \u00een care \u00ee\u0219i va muta locul de dormit \u00eentr-un pat mai mare, iar scutecele vor fi \u00eenlocuite de oli\u021ba. Fa\u021b\u0103 de restul tulbur\u0103rilor de somn, regresia somnului de la 2 ani este mai pu\u021bin evident\u0103, deoarece puterea de a se adapta la noile schimb\u0103ri este mai mare.<\/p>\n\n\n\n
Un alt lucru interesant este c\u0103 la 2 ani copiii deja au co\u0219maruri care \u00eei sperie foarte tare \u0219i le stric\u0103 somnul de peste noapte. Important este s\u0103 respecta\u021bi aceea\u0219i or\u0103 de mers la somn \u00een fiecare sear\u0103, deoarece \u00een acest mod copilul dumneavoastr\u0103 nu va fi obosit \u00een ziua urm\u0103toare.<\/p>\n\n\n\n
Regula celor 90 minute la bebelu\u0219i<\/h2>\n\n\n\n De multe ori culcarea bebelu\u0219ului este un lucru solicitant pentru p\u0103rin\u021bi, deoarece \u00een ciuda tuturor metodelor aplicate, bebe nu vrea sub nicio form\u0103 s\u0103 doarm\u0103. Polly Moore, director al Sleep Research la California Clinical Trials din San Diego descrie \u00een cartea sa numit\u0103 \u201dThe Natural Baby Sleep Solution\u201d, o metod\u0103 eficient\u0103 de a adormi copilul bazat\u0103 pe ritmul de somn al celor mici. Polly Moore spune c\u0103 un bebelu\u0219 mai mic de 3 luni trebuie s\u0103 adoarm\u0103 la 90 minute de la trezire. \u00cen total, el ar avea nevoie de 5-6 perioade de somn pe zi. Practic p\u0103rin\u021bii trebuie s\u0103 fie aten\u021bi la momentul c\u00e2nd bebe se treze\u0219te. Acelei ore i se adaug\u0103 90 minute, perioad\u0103 \u00een care bebe st\u0103 treaz. Dup\u0103 ce trec 90 minute, copilul trebuie pus, din nou, la somn, f\u0103r\u0103 a fi hr\u0103nit sau leg\u0103nat.<\/p>\n\n\n\n
Metoda celor 90 minute a lui Polly Moore spune faptul c\u0103 un bebelu\u0219 trebuie s\u0103 urmeze acest program de somn pentru a fi s\u0103n\u0103tos \u0219i fericit. Dac\u0103 trec mai mult de 90 minute de la trezire, apar tulbur\u0103ri de somn care \u00eel fac pe bebe agitat \u0219i moroc\u0103nos. Tot Polly Moore sus\u021bine faptul c\u0103 este total gre\u0219it din partea p\u0103rin\u021bilor s\u0103-\u0219i priveze copilul de somn, \u00een speran\u021ba c\u0103 va dormi mai bine noaptea. Ritmul de somn \u00een func\u021bie de v\u00e2rst\u0103 trebuie respectat, tocmai pentru a evita suprasolicitarea. Abia dup\u0103 ce bebelu\u0219ul trece de v\u00e2rsta de 3 luni va putea sta treaz mai mult de 90 minute. \u00cen func\u021bie de v\u00e2rst\u0103, copilul va fi gata de somn dup\u0103 1 ora \u0219i jum\u0103tate, 3 ore sau poate chiar 4 ore \u0219i jum\u0103tate.<\/p>\n\n\n\nNecesarul de somn pentru 24 ore \u00een func\u021bie de v\u00e2rst\u0103<\/strong><\/td><\/tr>4-12 luni<\/td> 12- 16 ore de somn<\/td><\/tr> 1-2 ani<\/td> 11-14 ore de somn<\/td><\/tr> 3-5 ani<\/td> 10-13 ore de somn<\/td><\/tr> 6-12 ani<\/td> 9-12 ore de somn<\/td><\/tr> 13-18 ani<\/td> 8-10 ore de somn pe noapte<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\nLa ce or\u0103 trebuie s\u0103 mearg\u0103 copiii la culcare \u00een func\u021bie de v\u00e2rst\u0103<\/strong><\/td><\/tr>V\u00e2rsta<\/strong><\/td>Ora<\/strong><\/td><\/tr>2 ani<\/td> 19:00<\/td><\/tr> 3 ani<\/td> 19:15<\/td><\/tr> 4 ani<\/td> 19:30<\/td><\/tr> 5 ani<\/td> 19:45<\/td><\/tr> 6 ani<\/td> 20:00<\/td><\/tr> 7 ani<\/td> 20:15<\/td><\/tr> 8 ani<\/td> 20:30<\/td><\/tr> 9 ani<\/td> 20:45<\/td><\/tr> 10 ani<\/td> 21:00<\/td><\/tr> 11 ani<\/td> 21:15<\/td><\/tr> 12 an<\/td> 21:30<\/td><\/tr> 13 ani<\/td> 21:45<\/td><\/tr> 14 ani<\/td> 22:00<\/td><\/tr> 15 ani<\/td> 22:15<\/td><\/tr> 16 ani<\/td> 22:30<\/td><\/tr> 17 ani<\/td> 22:45<\/td><\/tr> 18 ani<\/td> 23:00<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\nSfaturi pentru gestionarea regresiei de somn la copii<\/h2>\n\n\n\n 1. Pune\u021bi copilul la somn la ora potrivit\u0103- este important s\u0103 \u00eel pune\u021bi pe micu\u021b la somn la ora potrivit\u0103 pentru a v\u0103 asigura c\u0103 nu este obosit. Este important s\u0103 \u00eentocmi\u021bi un program, o rutin\u0103 a somnului, de la care s\u0103 nu v\u0103 abate\u021bi; stabili\u021bi cu foarte mare grij\u0103 orele de somn din timpul zilei, ora de culcare \u0219i de trezire, pentru a evita ca cel mic s\u0103 fie prea obosit seara, sau s\u0103 nu \u00eei fie somn deloc \u0219i s\u0103 adoarm\u0103 foarte t\u00e2rziu.<\/p>\n\n\n\n
2. Acorda\u021bi aten\u021bie semnalelor de somn- trebuie s\u0103 recunoa\u0219te\u021bi indicii de somn ai copilului dumneavoastr\u0103 ( cum ar fi faptul c\u0103 se freac\u0103 la ochi, e agitat, casc\u0103), astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 \u00eel pute\u021bi culca \u00eenainte de a fi obosit.<\/p>\n\n\n\n
3. Acorda\u021bi aten\u021bie mediului de somn- faptul c\u0103 diverse obiecte din camer\u0103 \u00eei distrag aten\u021bia poate fi o problem\u0103 c\u00e2nd vine vorba de dificult\u0103\u021bile \u00eent\u00e2mpinate la debutul somnului; evita\u021bi s\u0103 fie prea multe juc\u0103rii \u00een camera copilului, \u0219i \u021bine\u021bi la distan\u021b\u0103 sursele de distragere (televizor, telefon). Camera copilului ideal ar fi s\u0103 fie \u00eentunecat\u0103 \u0219i lini\u0219tit\u0103. Pute\u021bi folosi o lamp\u0103 de veghe.<\/p>\n\n\n\n
4. Men\u021bine\u021bi rutina de culcare- dac\u0103 a\u021bi stabilit deja o rutin\u0103 de culcare, este minunat. Este important s\u0103 o men\u021bine\u021bi, chiar dac\u0103 poate p\u0103rea mai dificil. Nu v\u0103 abate\u021bi de la obiceiurile obi\u0219nuite de somn. Dac\u0103 micu\u021bul adormea singur \u00een p\u0103tu\u021b, evita\u021bi s\u0103 \u00eencepe\u021bi s\u0103 \u00eel culca\u021bi cu dumneavoastr\u0103 \u00een pat. Respecta\u021bi o rutin\u0103 con\u0219tient\u0103 de culcare- hr\u0103nirea, b\u0103i\u021ba, c\u00e2ntecelul sau povestioara de sear\u0103, etc.<\/p>\n\n\n\n
5. Evita\u021bi asocierile de somn negative- oferi\u021bii confort dup\u0103 cum este necesar, dar evita\u021bi s\u0103 \u00eencepe\u021bi s\u0103 restabili\u021bi vechi obiceiuri nes\u0103n\u0103toase de somn. Evita\u021bi s\u0103 \u00eel leg\u0103na\u021bi sau s\u0103 \u00eel al\u0103pta\u021bi p\u00e2n\u0103 adoarme. De asemenea, dac\u0103 renun\u021base la suzet\u0103, evita\u021bi s\u0103 \u00eei da\u021bi iar suzeta \u00een timpul unei regresii de somn.<\/p>\n\n\n\n
\u00cen concluzie, regresiile de somn sunt evenimente normale care au loc \u00een cadrul proceselor de dezvoltare \u0219i cre\u0219tere fiziologic\u0103 ale micu\u021bilor dumneavoastr\u0103. \u00cencerca\u021bi s\u0103 respecta\u021bi pe c\u00e2t posibil sfaturile de mai sus, s\u0103 v\u0103 \u00eenarma\u021bi cu r\u0103bdare, \u0219i s\u0103 v\u0103 bucura\u021bi de fiecare clip\u0103 petrecut\u0103 al\u0103turi de micu\u021bii dumneavoastr\u0103.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sunt convins\u0103 c\u0103 foarte mul\u021bi dintre dumneavoastr\u0103 nu …<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":1532,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[211],"tags":[],"yoast_head":"\n
Regresia somnului - Blog jadflamande.ro<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Regresia somnului - Blog jadflamande.ro\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sunt convins\u0103 c\u0103 foarte mul\u021bi dintre dumneavoastr\u0103 nu ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog jadflamande.ro\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/jadflamande\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-16T10:13:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-09T11:53:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/jadflamande-regresia-somnului.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jad Flamande\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jad Flamande\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/person\/ff0b7483b20e14115ca560504e690a40\"},\"headline\":\"Regresia somnului\",\"datePublished\":\"2021-12-16T10:13:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-09T11:53:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/\"},\"wordCount\":2817,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sanatatea copilului\"],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/\",\"url\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/\",\"name\":\"Regresia somnului - Blog jadflamande.ro\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-16T10:13:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-09T11:53:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Regresia somnului\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/\",\"name\":\"Blog jadflamande.ro\",\"description\":\"Blog de parenting\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#organization\",\"name\":\"Jad Flamande\",\"url\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Jad-Flamande-branding-logo-nou.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Jad-Flamande-branding-logo-nou.png\",\"width\":1145,\"height\":1104,\"caption\":\"Jad Flamande\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/jadflamande\",\"https:\/\/www.instagram.com\/jadflamande\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAKoxU-89WtXsVyNIyDfsqA\",\"https:\/\/ro.pinterest.com\/jadflamanderogorjuss\/boards\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/person\/ff0b7483b20e14115ca560504e690a40\",\"name\":\"Jad Flamande\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Jad-Flamande-branding-logo-nou-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Jad-Flamande-branding-logo-nou-150x150.png\",\"caption\":\"Jad Flamande\"},\"url\":\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/author\/jadflamande\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Regresia somnului - Blog jadflamande.ro","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/","og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"Regresia somnului - Blog jadflamande.ro","og_description":"Sunt convins\u0103 c\u0103 foarte mul\u021bi dintre dumneavoastr\u0103 nu ...","og_url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/","og_site_name":"Blog jadflamande.ro","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/jadflamande","article_published_time":"2021-12-16T10:13:45+00:00","article_modified_time":"2023-12-09T11:53:34+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/jadflamande-regresia-somnului.jpg"}],"author":"Jad Flamande","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/"},"author":{"name":"Jad Flamande","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/person\/ff0b7483b20e14115ca560504e690a40"},"headline":"Regresia somnului","datePublished":"2021-12-16T10:13:45+00:00","dateModified":"2023-12-09T11:53:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/"},"wordCount":2817,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#organization"},"articleSection":["Sanatatea copilului"],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/","url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/","name":"Regresia somnului - Blog jadflamande.ro","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-12-16T10:13:45+00:00","dateModified":"2023-12-09T11:53:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/regresia-somnului\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Regresia somnului"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/","name":"Blog jadflamande.ro","description":"Blog de parenting","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#organization","name":"Jad Flamande","url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Jad-Flamande-branding-logo-nou.png","contentUrl":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Jad-Flamande-branding-logo-nou.png","width":1145,"height":1104,"caption":"Jad Flamande"},"image":{"@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/jadflamande","https:\/\/www.instagram.com\/jadflamande","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAKoxU-89WtXsVyNIyDfsqA","https:\/\/ro.pinterest.com\/jadflamanderogorjuss\/boards\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/person\/ff0b7483b20e14115ca560504e690a40","name":"Jad Flamande","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Jad-Flamande-branding-logo-nou-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Jad-Flamande-branding-logo-nou-150x150.png","caption":"Jad Flamande"},"url":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/author\/jadflamande\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1529"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1591,"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions\/1591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Pijama](\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/jadflamande-regresia-somnului.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n