Dragi p\u0103rin\u021bi, \u00eencep acest articol prin a v\u0103 spune faptul c\u0103 sportul este via\u021b\u0103! Cu siguran\u021b\u0103, ca p\u0103rin\u021bi, v\u0103 dori\u021bi tot ce este mai bun pentru copilul dumneavoastr\u0103, \u0219i \u0219ti\u021bi c\u00e2nd trebuie s\u0103 \u00eel \u00eencuraja\u021bi pe micu\u021b \u00een activit\u0103\u021bile noi pe care le face. \u00cen ceea ce prive\u0219te sportul, sunt convins\u0103 c\u0103 fiecare dintre dumneavoastr\u0103 cunoa\u0219te\u021bi beneficiile multiple aduse de activitatea fizic\u0103 \u00een via\u021ba copilului. Prin insuflarea pasiunii pentru sport copilului dumneavoastr\u0103, de fapt, \u00eel ve\u021bi ajuta s\u0103 creasc\u0103 s\u0103n\u0103tos \u0219i s\u0103 se dezvolte armonios. Cel mic va ajunge un adult activ, s\u0103n\u0103tos at\u00e2t fizic c\u00e2t \u0219i mental \u0219i va fi plin de energie pozitiv\u0103 \u0219i de voie bun\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au ajuns la concluzia c\u0103 prin intermediul practic\u0103rii unui sport \u00een mod regulat, corpul copila\u0219ului se dezvolt\u0103 \u00een mod armonios. Prin intermediul unei vie\u021bi active, mu\u0219chii, oasele \u0219i articula\u021biile copiilor se vor antrena \u0219i se vor dezvolta, fapt ce contribuie la procesul de cre\u0219tere al micu\u021bului. Este dovedit faptul c\u0103 unele sporturi determin\u0103 \u00een\u0103l\u021barea copilului cum este baschetul sau handbalul. De asemenea, datorit\u0103 efortului depus, pl\u0103m\u00e2nii copilului se vor dezvolta, \u00eembun\u0103t\u0103\u021bind sistemul respirator al acestuia.<\/p>\n\n\n\n
Studiile au ar\u0103tat faptul c\u0103, copiii care fac sport devin mult mai motiva\u021bi \u0219i \u00ee\u0219i stabilesc cu mai mare u\u0219urin\u021b\u0103 un obiectiv, devin mult mai competitivi \u0219i mai motiva\u021bi s\u0103 \u00ee\u0219i duc\u0103 planurile la bun sf\u00e2r\u0219it. Sportul \u00eei ajut\u0103 pe micu\u021bi s\u0103 stabileasca strategii \u0219i s\u0103 ia decizii cu mai mult\u0103 u\u0219urin\u021b\u0103. De asemenea, sportul dezvolt\u0103 \u0219i \u00eencurajeaz\u0103 spiritul de echip\u0103, acesta fiind un beneficiu real \u00een via\u021ba de adult. Copiii care practic\u0103 diferite sporturi, \u00eenva\u021b\u0103 \u00eenc\u0103 din copil\u0103rie cum s\u0103 \u00eei sprijine \u0219i s\u0103 \u00eei ajute pe ceilal\u021bi, cum s\u0103 colaboreze cu cei din jur \u0219i cum s\u0103 stabileasc\u0103 leg\u0103turi emo\u021bionale str\u00e2nse.<\/p>\n\n\n\n
Copiii care fac sport au \u0219i o mai bun\u0103 s\u0103n\u0103tate mental\u0103. Este dovedit \u0219tiin\u021bific faptul c\u0103 activitatea fizic\u0103 favorizeaz\u0103 circula\u021bia s\u00e2ngelui \u00een creier. Astfel, cei mici vor reu\u0219i s\u0103 se concentreze mai mult \u0219i s\u0103 \u00eenve\u021be mai u\u0219or. \u00cen plus, copiii care fac sport nu vor mai pierde ore \u00een \u0219ir \u00een fa\u021ba micilor ecrane deoarece \u00ee\u0219i vor dori s\u0103 \u00ee\u0219i petreac\u0103 timpul liber practic\u00e2nd sport. Psihologii recomand\u0103 ca cei mici, care sunt timizi sau au un comportament introvertit s\u0103 fac\u0103 un sport care s\u0103 le eviden\u021bieze calit\u0103\u021bile. Abilit\u0103\u021bile motorii, sociale \u0219i dexteritatea pot fi dezvoltate prin desf\u0103\u0219urarea diverselor activit\u0103\u021bi, motiv pentru care este indicat s\u0103 \u00eei \u00eenscrie\u021bi pe copii la un sport chiar din primii ani de via\u021b\u0103 deoarece practic\u00e2nd un sport, copilul va \u00eencepe s\u0103 se simt\u0103 mai sigur pe propriile for\u021be \u0219i va dori s\u0103 se afirme \u00een acest domeniu.<\/p>\n\n\n\n
Un alt motiv pentru care p\u0103rin\u021bii ar trebui s\u0103 \u00ee\u0219i \u00eencurajeze copiii s\u0103 practice un sport este acela c\u0103 \u00een copil\u0103rie copila\u0219ul acumuleaz\u0103 mult\u0103 energie pe care simte nevoia s\u0103 o elimine \u0219i din aceast\u0103 cauz\u0103 poate fi foarte activ \u00een timpul zilei sau seara dac\u0103 aceast\u0103 energie nu a fost consumat\u0103. Unii prichindei fac n\u0103zb\u00e2tii tocmai din cauza faptului c\u0103 nu \u0219tiu cum s\u0103 \u00ee\u0219i elibereze aceast\u0103 energie. A\u0219adar, pentru a-i putea ajuta pe copila\u0219ii dumneavoastr\u0103, v\u0103 sf\u0103tuiesc s\u0103 \u00eei \u00eenscrie\u021bi la un sport care s\u0103 le fie pe plac. \u00cen acest mod ve\u021bi putea observa cum copilul va fi mai linistit seara, apetitul va fi mai crescut \u0219i nu ve\u021bi mai \u00eent\u00e2mpina probleme atunci c\u00e2nd vine vorba de somn.<\/p>\n\n\n\n
Sportul este important sa fie integrat \u00een via\u021ba de zi cu zi a copilului dumneavoastr\u0103 pentru libertatea de mi\u0219care, libertatea de exprimare, bun\u0103starea pe care i-o ofer\u0103 \u0219i cu atat mai mult pentru doza de energie care \u00eel va ajuta pe micu\u021b s\u0103 fac\u0103 fa\u021b\u0103 provoc\u0103rilor de zi cu zi.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0Tipuri de spoturi pentru copii<\/strong><\/p>\n\n\n\n Din fericire, exist\u0103 o mul\u021bime de sporturi din care micu\u021bul dumneavoastr\u0103 poate alege pentru a-l practica. Datoria dumneavoastr\u0103 ca p\u0103rinte este aceea de a-l sus\u021bine, de a-l \u00eencuraja \u0219i de a-l face pe cel mic s\u0103 \u00ee\u0219i dea seama care din sporturi i se potrive\u0219te cel mai bine. Este posibil ca micu\u021bul s\u0103 \u00eencep\u0103 s\u0103 practice un sport iar pe parcurs s\u0103 con\u0219tientizeze c\u0103 nu \u00eei place; nu este nicio tragedie. \u00centr-o astfel de situa\u021bie cel mai indicat ar fi s\u0103 asculta\u021bi de preferin\u021bele acestuia \u0219i s\u0103 \u00eencerca\u021bi s\u0103 descoperi\u021bi \u00eempreun\u0103 ce sport i-ar pl\u0103cea s\u0103 practice. Este foarte important s\u0103 nu v\u0103 for\u021ba\u021bi copilul spre o anumit\u0103 latur\u0103 sportiv\u0103, deoarece ve-\u021bi transforma pl\u0103cerea \u00een greutate, iar cel mic nu va putea niciodat\u0103 dezvolta \u0219i cultiva dragostea pentru un anumit sport, at\u00e2t timp c\u00e2t acesta este impus. Ave\u021bi \u00eencredere \u00een preferin\u021bele micu\u021bului dumneavoastr\u0103 \u0219i \u00eencerca\u021bi s\u0103 \u00eei fi-\u021bi aproape indiferent dac\u0103 sportul ales de el nu este tocmai cel visat de dumneavoastr\u0103; p\u00e2n\u0103 la urm\u0103, datoria noastr\u0103 ca p\u0103rin\u021bi este aceea de a le fi al\u0103turi micu\u021bilor indiferent de alegerile pe care le vor face.<\/p>\n\n\n\n Iat\u0103 c\u00e2teva exemple de sporturi pe care copiii le-ar putea \u00eencerca \u0219i practica:<\/p>\n\n\n\n \u00d8 \u00ceNOTUL<\/p>\n\n\n\n Dac\u0103 v\u0103 dori\u021bi ca micu\u021bul dumneavoastr\u0103 s\u0103 se bucure de o minte s\u0103n\u0103toas\u0103 \u00eentr-un corp s\u0103n\u0103tos, cursurile de \u00eenot reprezint\u0103 activitatea sportiv\u0103 cea mai favorabil\u0103 pentru s\u0103n\u0103tatea fizic\u0103 \u0219i psihic\u0103 a copilului indiferent de v\u00e2rst\u0103. Pentru copii, \u00eenotul reprezint\u0103 una dintre cele mai distractive forme de activitate fizic\u0103, datorit\u0103 timpului \u00eendelungat petrecut la piscin\u0103 sau la bazinele de \u00eenot. Pe l\u00e2ng\u0103 distrac\u021bie \u00eens\u0103, studiile arat\u0103 c\u0103 avantajele \u00eenotului dep\u0103\u0219esc dimensiunea beneficiilor fizice, deoarece \u00eenotul poate stimula creierul \u0219i poate spori performan\u021bele cognitive ale celor mici.<\/p>\n\n\n\n Principalul beneficiu al \u00eenotului este acela c\u0103 solicit\u0103 toate grupele de mu\u0219chi, \u00eens\u0103 f\u0103r\u0103 a exercita presiune asupra articula\u021biilor, care \u00een cazul celor mici sunt \u00eenc\u0103 fragile \u0219i vulnerabile. Totodat\u0103, \u00eenotul este un exerci\u021biu intens de aerobic, favoriz\u00e2nd oxigenarea creierului \u0219i stimul\u00e2nd ritmul cardiac al practican\u021bilor.<\/p>\n\n\n\n Copil\u0103ria este v\u00e2rsta la care se pot pune bazele personalit\u0103\u021bii celor mici, iar practicarea \u00eenotului presupune identificarea cu ceilal\u021bi \u0219i \u00eensu\u0219irea valorilor comune grupului, formarea imaginii de sine, socializarea afectiv\u0103, competi\u021bia \u0219i dezvoltarea con\u0219tiin\u021bei de sine, astfel \u00eenc\u00e2t copiii s\u0103 se adapteze mai u\u0219or la mediul social, fiind mult mai \u201ddezinhiba\u021bi\u201d \u0219i mai dinamici.<\/p>\n\n\n\n Exerci\u021biile fizice \u00een contact cu apa elibereaz\u0103 hormonul fericirii, endorfinele, fiind modalitatea perfect\u0103 de a combate st\u0103rile de frustrare ale micu\u021bilor dumneavoastr\u0103, st\u0103rile de enervare, de sup\u0103rare sau de antipatie a celor mici.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 TENISUL<\/p>\n\n\n\n Tenisul este un sport complex, care \u00eel va provoca pe cel mic at\u00e2t fizic c\u00e2t \u0219i mental \u0219i emo\u021bional, deoarece presupune for\u021b\u0103, reflexe, perspicacitate \u0219i disciplin\u0103. Poate cel mai important aspect al \u201dsportului alb\u201d este acela c\u0103 poate fi practicat de orice copil, la orice v\u00e2rst\u0103, iar beneficiile sale asupra corpului \u0219i a min\u021bii sunt numeroase, fiind considerat de cercet\u0103tori una dintre cele mai s\u0103n\u0103toase activit\u0103\u021bi sportive.<\/p>\n\n\n\n Meciurile de tenis \u00eel vor ajuta pe micu\u021bul dumneavoastr\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i formeze reflexele pentru a putea fi preg\u0103tit s\u0103 anticipeze loviturile adversarului, s\u0103 reac\u021bioneze rapid \u0219i cu for\u021b\u0103 astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 marcheze puncte importante. \u00cen acela\u0219i timp tenisul \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te viteza \u0219i rezisten\u021ba fizic\u0103, datorit\u0103 efortului permanent pe care copilul trebuie s\u0103 \u00eel depun\u0103 \u00een urm\u0103rirea mingii, dar \u0219i datorit\u0103 schimb\u0103rilor bru\u0219te de direc\u021bie pentru a ap\u0103ra atacurile oponentului. Corpul celui mic devine astfel mult mai puternic \u0219i mai flexibil, pentru c\u0103 \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i sincronizeze trunchiul cu pozi\u021bia m\u00e2inilor \u0219i a picioarelor pentru a reu\u0219i lovituri puternice.<\/p>\n\n\n\n La nivel psihologic, tenisul stimuleaz\u0103 g\u00e2ndirea, autodisciplina \u0219i cre\u0219te \u00eencredera \u00een propriile for\u021be. \u00cen plus, \u201dsportul alb\u201d pune bazele autocontrolului \u0219i disciplinei \u0219i stimuleaz\u0103 coordonarea ochi-m\u00e2ini, controlul mi\u0219c\u0103rii, echilibrul \u0219i coordonarea corpului, accelerarea, viteza, puterea piciorului, agilitatea \u0219i flexibilitatea. Ternisul promoveaz\u0103 cre\u0219terea for\u021bei osoase \u0219i a densit\u0103\u021bii osoase, precum \u0219i un sistem imunitar puternic.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 SCRIMA<\/p>\n\n\n\n Scrima mai poart\u0103 denumirea \u0219i de \u201d\u0219ah fizic\u201d deoarece este un sport combativ, cu arm\u0103, care se practic\u0103 fa\u021b\u0103 \u00een fa\u021b\u0103 cu adversarul, pe care \u00eencerci s\u0103 \u00eel love\u0219ti, dar \u0219i el la r\u00e2ndul lui va \u00eencerca s\u0103 fac\u0103 acela\u0219i lucru, bine\u00een\u021beles \u00een condi\u021bii de siguran\u021b\u0103. Prezen\u021ba acestui sport \u00een educa\u021bia copiilor are o importan\u021b\u0103 deosebit\u0103, deoarece scrima organizeaz\u0103 \u0219i dezvolt\u0103 intelectul copiilor, le formeaz\u0103 o atitudine nobil\u0103, responsabil\u0103, construindu-le noi abilit\u0103\u021bi, men\u021bin\u00e2ndu-le condi\u021bia fizic\u0103 \u0219i \u00eendep\u0103rt\u00e2ndu-i de vicii: relaxare prin efort intelectual \u0219i organizat, munc\u0103 \u00een echip\u0103, socializarea \u0219i, ca orice sport, patriotismul \u0219i dragostea pentru \u021bar\u0103. Scrima este un sport al min\u021bi, un sport curat, lipsit de violen\u021b\u0103, vulgaritate sau elemente negative.<\/p>\n\n\n\n Acest sport asigur\u0103 o dezvoltare fizic\u0103 armonioas\u0103, educ\u0103, disciplineaz\u0103, cre\u00e2nd o putere de concentrare mai bun\u0103, acest lucru reflect\u00e2ndu-se prin rezultate bune ale copilului la \u00eenv\u0103\u021b\u0103tura. Scrima dezvolt\u0103 abilit\u0103\u021bi motrice precum viteza, rezisten\u021ba, for\u021ba, \u00eendem\u00e2narea, asigur\u00e2nd o bun\u0103 coordonare a acestora. De asemenea va ajuta copilul \u00een luarea unor decizii rapide.<\/p>\n\n\n\n Prin practicarea acestui sport, copilul dumneavoastr\u0103 va deveni mai rezistent la stresul \u0219colar, va fi mai sociabil, mai u\u0219or adaptabil \u0219i mai rezistent prin cre\u0219terea imunit\u0103\u021bii. Speciali\u0219tii sus\u021bin faptul c\u0103 fetele \u0219i b\u0103ie\u021bii care practic\u0103 acest sport dob\u00e2ndesc inlusiv o agilitate intelectual\u0103 mai bun\u0103.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 ECHITA\u021aIA<\/p>\n\n\n\n Echita\u021bia pentru copii \u00eenseamn\u0103 conectarea la natur\u0103, aer curat \u0219i prieteni noi \u00een acela\u0219i timp. De\u0219i poate p\u0103rea c\u0103 doar calul \u201dface toat\u0103 munca\u201d, c\u0103l\u0103ritul este de fapt un mod distractiv \u0219i eficient de a determina copiii s\u0103 devin\u0103 mai activi fizic. Echita\u021bia cere corpului s\u0103 utilizeze mu\u0219chii de baz\u0103, coapsele \u0219i mu\u0219chii pelvieni pentru a men\u021bine echilibrul pe cal. Acest lucru ajut\u0103 la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea pozi\u021biei c\u0103l\u0103re\u021bului, precum \u0219i la men\u021binerea unui nivel bun de tonus \u0219i flexibilitate muscular\u0103.<\/p>\n\n\n\n Studiile de specialitate au ar\u0103tat c\u0103 participarea constant\u0103 la cursuri de echita\u021bie ajut\u0103 la dezvoltarea unui caracter puternic \u0219i la deprinderi de via\u021b\u0103 nepre\u021buite la copii. Rezultatele studiilor arat\u0103 c\u0103 exist\u0103 o rela\u021bie pozitiv\u0103 semnificativ\u0103 \u00eentre abilit\u0103\u021bile de c\u0103l\u0103re\u021b \u0219i abilit\u0103\u021bile de via\u021b\u0103. De asemenea, oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au descoperit c\u0103 vibra\u021biile produse de cal \u00een timpul c\u0103l\u0103riei au capacitatea de a activa sistemul simpatic al creierului uman.<\/p>\n\n\n\n Dragostea pentru cai este de lung\u0103 durat\u0103 \u0219i duce adesea la un hobby pe care copiii dumneavoastr\u0103 \u00eel vor aprecia chiar \u0219i c\u00e2nd devin adul\u021bi. Trebuie \u00eens\u0103 s\u0103 \u021bine\u021bi cont de faptul c\u0103, la \u00eenceput, asocierea \u0219i \u00eenv\u0103\u021barea \u201dlucrului\u201d cu un animal mult mai mare dec\u00e2t ei poate fi descurajant\u0103 pentru mul\u021bi copii. Cu toate acestea, pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 persiste \u0219i s\u0103 stabileasc\u0103 cu succes chimia cu calul, acest fapt le va da \u00eencredere \u0219i le va permite s\u0103 se simt\u0103 ca \u0219i cum ar putea aborda orice obiectiv \u0219i-ar propune.<\/p>\n\n\n\n Perseveren\u021ba \u0219i concentrarea necesar\u0103 pentru a excela la c\u0103l\u0103rie se pot r\u0103sp\u00e2ndi \u0219i \u00een activit\u0103\u021bile \u0219colare ale copiilor. Deoarece copiii sunt \u201dfor\u021ba\u021bi\u201d s\u0103 se concentreze \u0219i s\u0103 nu-\u0219i lase mintea s\u0103 r\u0103t\u0103ceasc\u0103 atunci c\u00e2nd c\u0103l\u0103resc, este probabil s\u0103 aplice acel nivel crescut de focalizare \u0219i \u00een alte aspecte ale vie\u021bii lor, inclusiv \u00een studiile lor.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 ATLETISMUL<\/p>\n\n\n\n Practicat \u00een aer liber sau \u00een sal\u0103, acest sport este unul dintre cele mai populare sporturi din lume. Practic\u00e2nd atletismul, copilul dumneavoastr\u0103 va \u0219tii cum s\u0103 dep\u0103\u0219easc\u0103 obstacolele, s\u0103 sar\u0103 \u00een lungime, \u00een \u00een\u0103l\u021bime \u0219i cum s\u0103 arunce c\u00e2t mai departe obictele. Alergarea, s\u0103ritura sau aruncarea se reg\u0103sesc \u00een majoritatea sporturilor, acesta fiind motivul pentru care fotbali\u0219tii, tenismenii, baschetbali\u0219tii \u0219i al\u021bi sportivi merg la cluburi de atletism pentru a face preg\u0103tire fizic\u0103.<\/p>\n\n\n\n Atletismul \u00eenseamn\u0103 \u00een primul r\u00e2nd mi\u0219care, iar mi\u0219carea \u00eenseamn\u0103 s\u0103n\u0103tate. Prin antrenamentele de atletism, copiii dumneavoastr\u0103 se vor dezvolta armonios din punct de vedere fizic, f\u0103r\u0103 deficien\u021be posturale (cifoze, lordoze, scolioze), \u00ee\u0219i vor \u00eent\u0103ri imunitatea, vor deveni mult mai rezisten\u021bi \u00een fa\u021ba virusurilor \u0219i a bacteriilor. De asemenea, antrenamentul din atletism \u00eei educ\u0103 pe copii, \u00eei \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 lucreze individual dar \u0219i \u00een echip\u0103, le arat\u0103 c\u0103 f\u0103r\u0103 disciplin\u0103 \u0219i organizare nu se poate practica acest sport, le formeaz\u0103 un caracter de \u00eenving\u0103tor dar \u00eei \u0219i \u00eenva\u021b\u0103 cum s\u0103 dep\u0103\u0219easc\u0103 o \u00eenfr\u00e2ngere.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 GIMNASTICA<\/p>\n\n\n\n Gimnastica este o activitate ideal\u0103 care \u00eei ajut\u0103 pe copii s\u0103-\u0219i \u00eent\u0103reasc\u0103 voin\u021ba, rezisten\u021ba \u0219i concentrea, dar \u0219i s\u0103-\u0219i managerieze stresul. Exerci\u021biile de gimnastic\u0103 contribuie la o mai bun\u0103 func\u021bionare a creierului, ceea ce duce la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea performan\u021belor intelectuale. Astfel se dezvolt\u0103 concetrarea, memoria, capacitatea de \u00een\u021belegere \u0219i cre\u0219terea tonusul muscular. Se mai \u0219tie faptul c\u0103 gimnastica disciplineaz\u0103 iar toate aceste elemente, adunate, conduc la cre\u0219terea randamentului \u0219colar.<\/p>\n\n\n\n Cei mici ajung s\u0103 \u00eendr\u0103geasc\u0103 practicarea acestui sport, ceea ce va determina men\u021binerea unei vie\u021bi s\u0103n\u0103toase \u0219i echilibrate, ce permite dezvoltarea armonioas\u0103, at\u00e2t \u00een plan fizic, c\u00e2t \u0219i psihic. Prin gimnasticp\u0103, copilul \u00ee\u0219i dezvolt\u0103 responsabilitatea, disciplina, spiritul competitiv, respectul fa\u021b\u0103 de sine, fa\u021b\u0103 de ceilal\u021bi, fa\u021b\u0103 de munc\u0103, r\u0103bdarea, flexibilitatea, perseveren\u021ba, orientarea pozitiv\u0103 c\u0103tre ceilal\u021bi, form\u00e2ndu-\u0219i un caracter frumos \u0219i echilibrat.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 FOTBALUL<\/p>\n\n\n\n Un sport destul de freventat de copii este fotbalul. La fel ca alte sporturi, fotbalul ofer\u0103 diverse beneficii de s\u0103n\u0103tate pentru copiii care \u00eel practic\u0103. Este un joc exigent din punct de vedere fizic, care ofer\u0103 juc\u0103torilor o oportunitat\u0103 de a-\u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi viteza, agilitatea, rezisten\u021ba, coordonarea \u0219i spiritul de observa\u021bie.<\/p>\n\n\n\n Prietenia construit\u0103 \u00eentr-o echip\u0103 de juc\u0103tori de fotbal este diferit\u0103 de orice alt sport datorit\u0103 volumului mare de colegi de echip\u0103. Cu zeci de juc\u0103tori care lucreaz\u0103 spre un obiectiv comun, leg\u0103tura pe care copiii o dezvolt\u0103 unii cu ceilal\u021bi este nepre\u021buit\u0103. Aceast\u0103 cam\u0103r\u0103denie este un beneficiu pe tot parcursul vie\u021bi pentru copii, deoarece ace\u0219tia vor aprecia rapid importan\u021ba dezvolt\u0103rii rela\u021biilor str\u00e2nse cu ceilal\u021bi.<\/p>\n\n\n\n \u00cen plus fa\u021b\u0103 de rezisten\u021ba fizic\u0103, este nevoie de o minte grozav\u0103 pentru a juca fotbal. Indiferent dac\u0103 se lupt\u0103 pentru un premiu mic sau pentru a dep\u0103\u0219i adversitatea dup\u0103 atac sau o gre\u0219eal\u0103, copiii dezvolt\u0103 acea rezisten\u021b\u0103 mental\u0103 pe care nu o pot descoperi niciodat\u0103 altfel.<\/p>\n\n\n\n De asemenea, fotbalul este un sport care cultiv\u0103 \u00een copilul dumneavoastr\u0103 disciplin\u0103 \u0219i t\u0103rie de caracter. Preg\u0103tirea este necesar\u0103 pentru a avea succes \u00een fotbal. Etica profesional\u0103 pe care juc\u0103torii puternici de fotbal o dezvolt\u0103 este un atu vital pe care \u00eel vor purta cu ei pentru tot restul vie\u021bii.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 DANSUL SPORTIV<\/p>\n\n\n\n Faptul c\u0103 dansul este bun \u0219i face bine oricui este deja binecunoscut. Dansul este un antreament nu numai pentru corp c\u00e2t \u0219i pentru minte. Dansul relaxeaz\u0103, cre\u0219te creativitatea \u0219i chiar ajut\u0103 la dep\u0103\u0219irea st\u0103rilor de anxietate, depresie \u0219i insomnie. Dansul este, de asemenea, bun pentru cre\u0219tere, \u0219i nu doar pentru feti\u021be. Un curs de dans poate fi o adevarat\u0103 revela\u021bie chiar \u0219i pentru b\u0103ie\u021bei. Dansul implic\u0103 sensul ritmului \u0219i \u00eei ajut\u0103 pe cei mai timizi copii s\u0103 treac\u0103 prin via\u021b\u0103 cu \u00eencredere.<\/p>\n\n\n\n Dansul ajut\u0103 foarte mult pentru o bun\u0103 postur\u0103. Prin exerci\u021biile solicitate de dans postura este men\u021binut\u0103 \u00eentr-o pozi\u021bie corect\u0103. Totodat\u0103, dansul corecteaz\u0103 micile defecte de pozi\u021bie corporal\u0103 pe care copiii le dezvolt\u0103 devreme, mai ales din cauza utiliz\u0103rii excesive a dispozitivelor tehnologice cum ar fi smartphoe-urile \u0219i tabletele. De asemenea, dansul combate excesul \u00een greutate si tendin\u021ba spre obezitate, \u00eentr-un mod distractiv \u0219i relaxant.<\/p>\n\n\n\n Ca orice alt tip de form\u0103 artistic\u0103, dansul \u00eencepe cu creativitate \u0219i genereaz\u0103 expresii creative. Cre\u0219te nivelul de fericire \u0219i bun\u0103stare general\u0103. Studiul \u0219i practicarea dansului implic\u0103 ascultarea muzicii, o ascultare activa. Muzica ajut\u0103 corpul s\u0103 produc\u0103 mai multe endorfine, substan\u021be care determina relaxearea \u0219i cre\u0219terea nivelului de fericire. Din acest motiv, dup\u0103 o lec\u021bie de dans, copiii sunt vizibil mai relaxa\u021bi \u0219i z\u00e2mbesc mai mult.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 BALETUL<\/p>\n\n\n\n Dragi p\u0103rin\u021bi, a\u0219 vrea s\u0103 \u0219ti\u021bi faptul c\u0103 baletul este mai mult dec\u00e2t un dans. Baletul reprezint\u0103 disciplin\u0103, for\u021b\u0103, gra\u021bie, pasiune, interpretare, expresivitate, poveste, simetrie, frumuse\u021be, ging\u0103\u0219ie, imagina\u021bie, art\u0103. Pe l\u00e2ng\u0103 toate acestea, baletul are multe beneficii fizice, mentale \u0219i sociale pentru copiii care \u00eel practic\u0103.<\/p>\n\n\n\n Balerinii profesion\u0219i au un talent pentru a face baletul s\u0103 par\u0103 u\u0219or, de parc\u0103 nu depun prea mult efort atunci c\u00e2nd apar pe scen\u0103, \u00een cadrul unui spectacol. Dar, desigur, spectacolul gra\u021bios pe care \u00eel vedem pe scen\u0103 nu spune \u00eentreaga poveste. Baletul imune un antrenament de rezisten\u021b\u0103 fizic\u0103 fantastic\u0103. O ora de balet lucreaz\u0103 \u00eentregul corp al copilului dumneavoastr\u0103, din cap p\u00e2n\u0103 \u00een picioare, trec\u00e2nd prin diferite exerci\u021bii specifice care lucreaz\u0103 toate grupele musculare. \u00cen timp, prin antrenament regulat, cre\u0219te for\u021ba \u0219i rezisten\u021ba muscular\u0103 dezvolt\u00e2ndu- se mobilitatea \u0219i flexibilitatea micu\u021bului.<\/p>\n\n\n\n Baletul este o form\u0103 de art\u0103 fascinant\u0103, cu secole de tradi\u021bie \u0219i dezvoltare. Fiecare copil are \u00een el o latur\u0103 artistic\u0103, poate \u00eenc\u0103 nedescoperit\u0103; baletul o poate dezvolta \u0219i elibera. Fiind un domeniu artistic, \u00een balet nu exist\u0103 limite pentru ceea ce pot \u00eenv\u0103\u021ba copiii, de la exerci\u021bii, studiu, cultur\u0103 coregrafic\u0103 \u0219i muzical\u0103, spectacole de balet, balerini, scen\u0103, costume, machiaj, compozitori \u0219i coregrafii.<\/p>\n\n\n\n A dansa pe scen\u0103 \u00een fa\u021ba unui public nu este un lucru deloc u\u0219or. Unii copii tr\u0103iesc fiorul performan\u021bei cu mult\u0103 bucurie \u0219i emotie, altii sunt incredibil de tensiona\u021bi. \u00cencrederea de a dep\u0103\u0219i aceste temeri se construie\u0219te pe parcursul anului \u00een timpul orelor de balet.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 BASCHETUL<\/p>\n\n\n\n Baschetul este un sport \u00eendr\u0103git pe \u00eentinsul \u00eentregii planete. Este popular pentru c\u0103 poate fi practicat at\u00e2t ca sport competitiv, c\u00e2t \u0219i ca un joc desf\u0103\u0219urat pe un teren public. Este totodat\u0103 un mod grozav de antrenament, c\u0103ci implic\u0103 folosirea \u00eentregului corp; este un sport cu mi\u0219c\u0103ri rapide, ce const\u0103 \u00een s\u0103rituri \u0219i alergare. Dac\u0103 vre\u021bi ca micu\u021bul dumneavoastr\u0103 s\u0103 practice un spot care s\u0103 \u00eel ajute s\u0103 se dezvolte armonios, bachetul este o alegerea perfect\u0103.<\/p>\n\n\n\n Deoarece este un sport ce presupune executarea unor mi\u0219c\u0103ri variate, baschetul este considerat un adev\u0103rat \u201dfitness cardiovascular\u201d, ce m\u0103re\u0219te rezisten\u021ba inimii \u0219i a pl\u0103m\u00e2nilor, impiedic\u0103 apari\u021bia obezit\u0103\u021bii \u0219i contribuie la tonifierea mu\u0219chilor. Baschetul, asemenea altor sporturi de echip\u0103, necesit\u0103 o coordonare a \u00eentregului corp, dar mai ales a coordon\u0103rii ochi-m\u00e2n\u0103. Mi\u0219c\u0103rile din timpul dribl\u0103rilor, prinderile, pasele \u0219i s\u0103riturile cer planificare, precizie \u0219i reac\u021bii rapide. \u00centr-un cuv\u00e2nt, are loc o coordonare complex\u0103 ce implic\u0103 mintea \u0219i corpul deopotriv\u0103, presupun\u00e2nd controlul \u00eentregului corp. Copilul va reu\u0219i s\u0103-\u0219i controleze treptat, \u00een mod natural, pozi\u021bia corpului \u00een timpul jocului, ca r\u0103spuns la mi\u0219c\u0103rile adversarului.<\/p>\n\n\n\n Copiii care aleg s\u0103 practice acest sport vor beneficia \u0219i de \u00eent\u0103rirea mu\u0219chilor \u0219i articula\u021biilor de la nivelul membrelor inferioare, ceea ce va preveni apari\u021bia eventualelor accidente \u00een aceast\u0103 zona a corpului. De asemenea, baschetul \u00eei poate ajuta pe cei mici s\u0103-\u0219i dezvolte sim\u021bul echilibrului, acest fapt dator\u00e2ndu-se mai ales mi\u0219c\u0103rilor executate \u00een timpul jocului, c\u00e2nd sunt obliga\u021bi s\u0103 alerge cu spatele, s\u0103 alerge \u00een timp ce dribleaz\u0103 mingea \u0219i s\u0103 fie totodat\u0103 aten\u021bi la ceea ce fac ceilal\u021bi juc\u0103tori. Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, baschetul este un sport ce stimuleaz\u0103 agilitatea copilului, oblig\u00e2ndu-l s\u0103 se mi\u0219te rapid \u0219i prompt.<\/p>\n\n\n\n \u00d8 VOLEIUL<\/p>\n\n\n\n Voleiul este un sport care ajut\u0103 mult la dezvoltarea fizic\u0103 \u0219i mental\u0103 a copilului \u0219i este un mijloc minunat de a ocupa timpul liber al \u0219colarului. Este un sport antrenant \u0219i foarte frumos, care este mai degrab\u0103 specific fetelor, prin dezvoltarea armonioas\u0103 a corpului. Prin practicarea acestui sport, copiii pot \u00eenv\u0103\u021ba s\u0103 devin\u0103 mai serio\u0219i \u0219i s\u0103 \u00ee\u0219i prioritizeze mai bine nevoile \u0219i responsabilit\u0103\u021bile \u00een via\u021b\u0103.<\/p>\n\n\n\n Activit\u0103\u021bile fizice implicate \u00een jocul de volei vor \u00eembun\u0103t\u0103\u021bii partea superioar\u0103 a corpului micu\u021bului dumneavoastr\u0103, bra\u021bele, umerii precum \u0219i mu\u0219chii lombari. Jocul de volei \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te, de asemenea, sistemele cardiovascular \u0219i respirator.<\/p>\n\n\n\n Voleiul ajut\u0103, de asemenea, la \u00eembun\u0103t\u0103\u021bira st\u0103rii de spirit, \u00een special a \u00eencrederii \u00een sine, av\u00e2nd capacitatea de a spori motiva\u021bia copiilor. Este un sport de echip\u0103 \u0219i este un joc \u00een care cel mic va vrea s\u0103 c\u00e2\u0219tige, iar acest lucru poart\u0103 denumirea de motiva\u021bie. Aceast\u0103 motiva\u021bie stimulat\u0103 se va vedea automat \u0219i \u00een via\u021ba de zi cu zi a micu\u021bului dumneavoastr\u0103. Aceast\u0103 motiva\u021bie \u00eel va ajuta pe copil s\u0103-\u0219i \u00eendeplineasc\u0103 diversele sarcini cu u\u0219urin\u021b\u0103 \u0219i cu mai mult spor.<\/p>\n\n\n\n \u00a0Beneficiile sportului \u00een dezvoltarea unui copil<\/strong><\/p>\n\n\n\n Indiferent de ce tip se sport este vorba, beneficiile practic\u0103rii acestuia \u00een via\u021ba unui copil sunt multiple. Mai jos v\u0103 voi prezenta principalele avantaje ale practic\u0103rii unui sport, \u00eenc\u0103 din copil\u0103rie:<\/p>\n\n\n\n \u00ceNOTUL: <\/p>\n\n\n\n – antreneaz\u0103 to\u021bi mu\u0219chii \u0219i \u00eencurajeaz\u0103 dezvoltarea s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i armonioas\u0103 a corpului;<\/p>\n\n\n\n – se poate practica de la v\u00e2rste mici;<\/p>\n\n\n\n – scade riscul de obezitate;<\/p>\n\n\n\n – scade riscul afec\u021biunilor cardiace \u0219i astmului bron\u0219ic;<\/p>\n\n\n\n – \u00eencurajeaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea sistemului osos;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 \u00eencrederea \u00een sine \u0219i spiritul de independen\u021b\u0103;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 pasiunea pentru sport;<\/p>\n\n\n\n – cre\u0219te inteligen\u021ba emo\u021bional\u0103 \u0219i capacitatea de concentrare;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te func\u021biile cognitive ale micu\u021bului;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te considerabil calitatea somnului;<\/p>\n\n\n\n – cre\u0219te pofta de m\u00e2ncare;<\/p>\n\n\n\n TENISUL: – dezvoltarea unor aptitudini de leadership;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 sentimente de tip fair-play;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te capacitatea de a lua decizii;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 \u00eencrederea de sine;<\/p>\n\n\n\n – disciplinare;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 capacitatea de g\u00e2ndire;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la dezvoltarea armonioas\u0103 a corpului;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la \u00eent\u0103rirea oaselor \u0219i articula\u021biilor;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 dezvoltarea aten\u021biei;<\/p>\n\n\n\n SCRIMA: <\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 dezvoltarea fizic\u0103 armonioas\u0103<\/p>\n\n\n\n – contribuie la dezvoltarea principalelor calit\u0103\u021bi motrice: vitez\u0103, for\u021b\u0103, rezisten\u021b\u0103, \u00eendem\u00e2nare;<\/p>\n\n\n\n – determin\u0103 disciplinarea copilului;<\/p>\n\n\n\n – cre\u0219terea puterii de concentrare \u0219i implicit ob\u021binerea unor rezultate mai bune la \u00eenv\u0103\u021b\u0103tur\u0103;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la dezvoltarea abilit\u0103\u021bilor motrice;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 capacitatea copilului de a lua decizii rapide;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 r\u0103bdarea \u0219i voin\u021ba copilului;<\/p>\n\n\n\n ECHITA\u021aIA:<\/p>\n\n\n\n – corecteaz\u0103 postura membrelor \u0219i a spatelui;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te coordonarea;<\/p>\n\n\n\n – \u00eencurajeaz\u0103 \u00eencrederea \u00een sine;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 abilit\u0103\u021bi de rezolvare a problemelor;<\/p>\n\n\n\n – \u00eencurajeaz\u0103 socializarea;<\/p>\n\n\n\n – cre\u0219te tonusul \u0219i for\u021ba muscular\u0103;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 dragostea pentru animale;<\/p>\n\n\n\n – reduce nivelul de anxietate \u0219i de frustrare;<\/p>\n\n\n\n ATLETISMUL: <\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 dezvoltarea fizic\u0103 armonioas\u0103;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 coordonarea dintre membrele superioare \u0219i cele inferioare;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 perseveren\u021ba ca \u0219i tr\u0103s\u0103tur\u0103 de caracter;<\/p>\n\n\n\n – \u00eencurajeaz\u0103 disciplina;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 corectitudinea \u0219i competi\u021bia;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 concentrarea aten\u021biei;<\/p>\n\n\n\n – \u00eencurajeaz\u0103 un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos;<\/p>\n\n\n\n – permite o rela\u021bionare social\u0103 bun\u0103;<\/p>\n\n\n\n GIMNASTICA: <\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 abilit\u0103\u021bi cognitive;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 for\u021ba muscular\u0103 de baz\u0103;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la dezvoltarea s\u0103n\u0103toas\u0103 a oaselor;<\/p>\n\n\n\n – determin\u0103 cre\u0219terea nivelului de coordonare a membrelor;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te flexibilitatea corpului;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la \u00eenv\u0103\u021barea disciplinei;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 abilit\u0103\u021bi sociale;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 stima de sine \u0219i stimuleaz\u0103 \u00eencrederea;<\/p>\n\n\n\n FOTBALUL:<\/p>\n\n\n\n – determin\u0103 un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 spiritul de echip\u0103 \u0219li camaradenia;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 disciplina \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te abilitatea de manageriere a timpului;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la formarea rezisten\u021bei mentale a copilului;<\/p>\n\n\n\n – ajut\u0103 la sc\u0103derea nivelului de stres;<\/p>\n\n\n\n – \u021bine copilul departe de ecranele digitale;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 \u00eencrederea \u00een sine;<\/p>\n\n\n\n DANSUL SPORTIV: <\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 capacitatea de comunicare \u0219i interac\u021biune \u00eentre copii;<\/p>\n\n\n\n – \u00eencurajeaz\u0103 expresivitatea \u0219i creativitatea;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te semnificativ memoria \u0219i capacitatea de concentrare;<\/p>\n\n\n\n – cre\u0219te \u00eencrederea \u00een sine;<\/p>\n\n\n\n – rol educativ, contribuind la dob\u00e2ndirea unor reguli de etichet\u0103 \u00een societate;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 ini\u021biativa \u0219i curajul copiilor;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la dob\u00e2ndirea unei posturi drepte \u0219i elegante;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 dezvoltarea limbajului non-verbal \u0219i dezvoltarea empatiei;<\/p>\n\n\n\n – cre\u0219te performan\u021bele intelectuale \u0219i competivitatea;<\/p>\n\n\n\n BALETUL: <\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te postura corporal\u0103 \u0219i controlul asupra propriului corp;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 sim\u021burile proprioceptiv \u0219i vertibular;<\/p>\n\n\n\n – aduce structura creativ\u0103 \u00een via\u021ba copilului;<\/p>\n\n\n\n – cre\u0219te \u00eencrederea \u00een sine;<\/p>\n\n\n\n – promoveaz\u0103 un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la sentimentul de apartenen\u021b\u0103 \u0219i la socializare;<\/p>\n\n\n\n BASCHETUL:<\/p>\n\n\n\n – \u00eempiedic\u0103 apari\u021bia obezit\u0103\u021bii;<\/p>\n\n\n\n – determin\u0103 tonifiere muscular\u0103;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 coordonarea m\u00e2n\u0103-ochi;<\/p>\n\n\n\n – \u00eent\u0103re\u0219te mu\u0219chii \u0219i articula\u021biile la nivelul membrelor inferioare;<\/p>\n\n\n\n – dezvolt\u0103 sim\u021bul echilibrului;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 agilitatea copilului;<\/p>\n\n\n\n – contribuie la dezvoltarea valorilor sociale;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 \u00eencrederea \u00een sine;<\/p>\n\n\n\n – confer\u0103 siguran\u021b\u0103 copilului c\u0103 poate face fa\u021b\u0103 provoc\u0103rilor de tot felul; <\/p>\n\n\n\n VOLEIUL:<\/p>\n\n\n\n – sus\u021bine arderea caloriilor \u0219i a g\u0103similor;<\/p>\n\n\n\n – tonifiaz\u0103 \u0219i modeleaz\u0103 corpul;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te coordonarea m\u00e2n\u0103-ochi;<\/p>\n\n\n\n – creeaz\u0103 agilitate, coordonare, vitez\u0103 \u0219i echilibru;<\/p>\n\n\n\n – \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te for\u021ba muscular\u0103;<\/p>\n\n\n\n – stimuleaz\u0103 starea de spirit pozitiv\u0103 \u0219i motiva\u021bia.<\/p>\n\n\n\n Cum alegem sportul potrivit pentru fiecare copil \u00een parte<\/strong><\/p>\n\n\n\n Studiile na\u021bionale \u0219i interna\u021bionale de specialitate au ar\u0103tat faptul c\u0103 sportul poate fi practicat de toat\u0103 lumea, indiferent de v\u00e2rst\u0103, deoarece ofer\u0103 numeroase avantaje pentru s\u0103n\u0103tatea fizic\u0103 \u0219i psihic\u0103 a practicantului. \u00cen cazul copiilor, \u00eens\u0103, un factor de care trebuie s\u0103 \u021bine\u021bi cont \u00een momentul \u00een care alege\u021bi un sport pentru micu\u021bul dumneavoastr\u0103 este v\u00e2rsta la care \u00eencep antrenamentele, deoarece copiilor le este dificil s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 \u0219i s\u0103 respecte regulile. Probabil va fi nevoie de mai multe \u00eencerc\u0103ri p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd copilul va descoperi sportul preferat, a\u0219a c\u0103 p\u0103rin\u021bii nu trebuie dec\u00e2t s\u0103 se mobilieze \u0219i s\u0103 aibe r\u0103bdare.<\/p>\n\n\n\n Sub v\u00e2rsta de 3 ani: \u00eenot, gimnastic\u0103, alergare;<\/p>\n\n\n\n De la 4-5 ani: \u00eenot, baschet, tenis, schi, dans sportiv;<\/p>\n\n\n\n De la v\u00e2rsta de 6-8 ani: baschet, fotbal, handbal, golf, tenis, scrim\u0103, gimnastic\u0103, dans sportiv, ciclism;<\/p>\n\n\n\n De la v\u00e2rsta de 11-12 ani: volei, polo, atletism, karate, fotbal, scrim\u0103;<\/p>\n\n\n\n De la v\u00e2rsta de 13-14 ani: box, canotaj, s\u0103rituri \u00een ap\u0103, fotbal, atletism.<\/p>\n\n\n\n \u00fc \u00centre 6-8 ani se recomand\u0103 practicarea a 4-6 ore de sport pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103<\/p>\n\n\n\n \u00fc \u00centre 8-12 ani se recomand\u0103 practicarea a 6-8 ore de sport pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103<\/p>\n\n\n\n \u00fc \u00centre 12-14 ani se recomand\u0103 practicarea a 8-10 ore de sport pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103<\/p>\n\n\n\n Sporturi pentru copii \u00een func\u021bie de temperament<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fiecare copil este unic \u0219i special \u00een felul s\u0103u. P\u0103rin\u021bii ar trebui s\u0103 cunoasc\u0103 foarte bine tr\u0103s\u0103turile de personalitate ale copiilor lor \u0219i s\u0103 adapteze sportul ales la personalitatea \u0219i temperamentului fiec\u0103rui copil \u00een parte deoarece fiec\u0103rui tip de personalitate i se potrive\u0219te o activitate sau un sport. Psihologii recomand\u0103 pentru copiii agita\u021bi activit\u0103\u021bi relaxante, \u00een timp ce pentru copiii timizi sunt indicate sporturile care s\u0103-i oblige s\u0103 socializeze \u0219i s\u0103 se integreze \u00een grup.<\/p>\n\n\n\n TEMPERAMENTUL COLERIC- copiii extroverti\u021bi, impulsivi, irascibili, cu tendin\u021ba de dominare \u0219i de manipulare; ace\u0219ti copii sunt foarte agita\u021bi \u0219i au mult\u0103 energie. Pentru copiii cu temperament coleric se recomand\u0103 sporturi care s\u0103 \u00eei relaxeze \u0219i care s\u00ee \u00eei ajute s\u0103 \u00ee\u0219i modeleze temperamentul dominant, s\u0103 \u00eei \u00eenve\u021be s\u0103 asculte \u0219i s\u0103 fie aten\u021bi la cei din jur.<\/p>\n\n\n\n \u00fc Se recomand\u0103: \u00eenot, tenis, patinaj, \u0219ah<\/p>\n\n\n\n \u00a7 Nu se recomand\u0103: lupte, fotbal, baschet<\/p>\n\n\n\n TEMPERAMENTUL SANGVINIC: este acel copil calm, comunicativ, echilibrat, dar cu tendin\u021ba de a fi superficial, neserios. De obicei \u00eencepe repede o activitate dar se plictise\u0219te la fel de repede \u0219i o abandoneaz\u0103; nu duce lucrurile p\u00e2n\u0103 la cap\u0103t.<\/p>\n\n\n\n \u00fc Se recomand\u0103: \u00eenot, echita\u021bia, dansurile sportive<\/p>\n\n\n\n \u00a7 Nu se recomand\u0103: lupte, judo<\/p>\n\n\n\n TEMPERAMENTUL FLEGMATIC: este introvertit, are o capacitate de concentrare \u0219i r\u0103bdare crescute pe termen lung, este calm, r\u0103bd\u0103tor, tipicar, meticulos, dar foarte \u00eenc\u0103p\u0103\u021b\u00e2nat.<\/p>\n\n\n\n \u00fc Se recomand\u0103: fotbal, baschet, volei, dansuri moderne<\/p>\n\n\n\n \u00a7 Nu se recomand\u0103: activit\u0103\u021bi solitare<\/p>\n\n\n\n TEMPERAMENTUL MELANCOLIC: copilul este introvertit, foarte retras, sensibil, delicat, vis\u0103tor, timid, ne\u00eencrez\u0103tor; are nevoie de socializare pentru a prinde \u00eencredere \u00een el.<\/p>\n\n\n\n \u00fc Se recomand\u0103: dansul, echita\u021bia, baschet, volei, handbal, karate, lupte<\/p>\n\n\n\n \u00a7 Nu se recomand\u0103: activit\u0103\u021bi solitare, care nu-l integreaz\u0103 \u00een alte grupuri de copii<\/p>\n\n\n\n \u00cen concluzie, copiii pot practica diferite sporturi de mici \u00een func\u021bie de grupa de v\u00e2rst\u0103 la care se \u00eencadreaz\u0103 \u0219i de interesul pe care \u00eel manifest\u0103. Indiferent de alegerile f\u0103cute, practicarea unui sport trebuie s\u0103 fie desf\u0103\u0219urat\u0103 \u00een condi\u021bii de siguran\u021b\u0103 astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 se ajung\u0103 la rezultatele \u0219i performan\u021bele dorite. Sfatul meu pentru to\u021bi p\u0103rin\u021bii este acela de a-\u0219i \u00eencuraja \u0219i motiva copiii s\u0103 practice sport deoarece este cea mai la \u00eendem\u00e2n\u0103 modaliatate de a construi o via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i fericit\u0103 \u00eenc\u0103 de mic copil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De ce un copil trebuie s\u0103 practice un …<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":1462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[210,211],"tags":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/sporturi-pentru-copii.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jadflamande.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beneficiile-sportului.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\u00a7 Ajut\u0103 copilul s\u0103 se dezvolte armonios, puternic \u0219i s\u0103n\u0103tos<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Contribuie la men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii emo\u021bionale a copilului<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Combate stresul prin eliberarea de substan\u021be care elimin\u0103 anxietatea, tulbur\u0103rile de somn \u0219i depresia<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Contribuie la men\u021binerea unui nivel ridicat de fericire deoarece \u00een timpul efortului fizic se elibereaz\u0103 endorfine- hormoni ai fericirii<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 \u00cencurajeaz\u0103 interac\u021biunea social\u0103, colaborarea \u0219i creearea de noi prietenii<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 \u00cembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te imaginea de sine<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 \u021aine obezitatea la distan\u021b\u0103<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Contribuie la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea performan\u021belor \u0219colare<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Cre\u0219te nivelul de concentrare la \u0219coal\u0103 \u00een timpul orelor<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Previne o serie de afec\u021biuni, boli pulmonare \u0219i cardiace<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 \u00eent\u0103re\u0219te musculatura<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Contribuie la perfec\u021bionarea aptitudinilor<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Promoveaz\u0103 valori morale: curajul, modestia, respectul<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Permite canalizarea energiei<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Dezvolt\u0103 echilibrul \u0219i spiritul de analiz\u0103<\/strong><\/td><\/tr> \u00a7 Stimulez\u0103 spiritul de echip\u0103 \u0219i de colegialitate<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
– coordonarea membrelor;<\/p>\n\n\n\nARTE MAR\u021aIALE<\/strong>– stimuleaz\u0103 concentrarea, respectul \u0219i coordonarea<\/td><\/tr> BASEBALL<\/strong>– \u00eenva\u021b\u0103 copilul s\u0103 se concentreze, ajut\u0103 la dezvoltarea coordon\u0103rii m\u00e2n\u0103-ochi<\/td><\/tr> BASCHET<\/strong>– \u00eenva\u021b\u0103 controlul corpului prin apar\u0103re \u0219i atac, recomandat pentru \u00eenfruntarea propriilor complexe, favorizeaz\u0103 cre\u0219terea \u00een \u00een\u0103l\u021bime \u0219i dezvolt\u0103 precizia \u0219i spiritul de echip\u0103<\/td><\/tr> ECHITA\u021aIA<\/strong>– dezvolt\u0103 postura, ofer\u0103 \u00eencredere \u00een sine \u0219i diminueaz\u0103 fricile<\/td><\/tr> CICLISM<\/strong>– \u00eenva\u021b\u0103 siguran\u021ba \u00een trafic, dezvolt\u0103 rezisten\u021b\u0103 fizic\u0103<\/td><\/tr> DANS SPORTIV<\/strong>– dezvolt\u0103 memoria, armonia corpului<\/td><\/tr> FOTBAL<\/strong>– faciliteaz\u0103 munca \u00een echip\u0103, stimuleaz\u0103 capacitatea de a contribui la un obiectiv comun, \u00eencurajeaz\u0103 cooperarea \u00eentre copii<\/td><\/tr> GIMNASTICA<\/strong>– favorizeaz\u0103 echilibrul, puterea, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te flexibilitatea \u0219i capacitatea de coordonare<\/td><\/tr> GOLF<\/strong>– ajut\u0103 copiii s\u0103 dezvolte percep\u021bia \u0219i strategia<\/td><\/tr> \u00ceNOT<\/strong>– relaxeaz\u0103 copiii energici, copilul \u00eenva\u021b\u0103 controlul respira\u021biei \u0219i aten\u021bia la detalii, dezvolt\u0103 musculatura \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te capacitatea respiratorie<\/td><\/tr> HOCHEI<\/strong>– favorizeaz\u0103 g\u00e2ndirea rapid\u0103, abilit\u0103\u021bile de luare a deciziilor<\/td><\/tr> JUDO<\/strong>– armonizeaz\u0103 leg\u0103tura minte- corp<\/td><\/tr> LUPTE<\/strong>– \u00eenva\u021b\u0103 strategii de auto-ap\u0103rare<\/td><\/tr> SCRIMA<\/strong>– \u00eenva\u021b\u0103 copilul s\u0103 ac\u021bioneze rapid, f\u0103r\u0103 ezit\u0103ri, dezvolt\u0103 rezisten\u021ba, \u00eendem\u00e2narea<\/td><\/tr> PATINAJ<\/strong>– deprinde gra\u021bie \u0219i perseveren\u021b\u0103<\/td><\/tr> SCHI<\/strong>– sport solitar, \u00eencurajeaz\u0103 copiii s\u0103 priveasc\u0103 \u00eenainte \u0219i s\u0103 \u00ee\u0219i planifice din timp ac\u021biunile<\/td><\/tr> TIR CU ARCUL<\/strong>– stimuleaz\u0103 r\u0103bdarea \u0219i autocontrolul<\/td><\/tr> TENIS<\/strong>– antreneaz\u0103 g\u00e2ndirea rapid\u0103 \u0219i ideea de perfec\u021bionare, dezvolt\u0103 puterea bra\u021bului \u0219i acurate\u021bea mi\u0219c\u0103rii, dezvolt\u0103 mobilitatea, coordonarea \u0219i reflexele<\/td><\/tr> VOLEI<\/strong>– \u00eenva\u021b\u0103 munca \u00een echip\u0103 \u0219i comunicarea, dezvolt\u0103 agilitatea \u0219i vigilen\u021ba<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n